ヨガインストラクターのきょうこです。
皆さん、笑顔つくってますか？
私は以前、ある方から
「顔めっちゃ怖いねん、ずっと眉間にしわつくってるし」
と言われたことがあります。
自分では怒ってないし、そんなつもり全くなかったので大変ショックを受けました。
「そんなことあるはずがない
」
と思いつつ、
信用できる方からのアドバイスだったので、
スタンドタイプの鏡を机の上に置き、
家の中にいる間、
自分の顔をチェックすることにしました。
すると、
確かにめっちゃ怖い顔してたんです
食べてる時も、
テレビみてる時も
いつもです。
考えてみると、ここ数年本当に大変でして。
この状況なんとか乗り越えないといけない、
でも誰にも頼れないから一人で頑張らなければ
って頑張り続けてきたんですが、
その結果が怖い顔をつくってしまったようです。
これはいけない
この顔じゃぁ常に鎧をつけた戦闘モードじゃないか。。。
そんなつもりはなくても、
厳しい状況を過ごすなか、
自分を守るため、
そんな雰囲気をまとうようになったみたいです。
そこで、
意識して笑顔をつくるようにしたんです
そうすると、
まず周りの対応が変化したように思います。
私から笑顔を見せると、相手も必ず笑顔で返してくれます。
続けていると、心にも余裕がでてきました。
心と体はつながっています。
心が常に戦闘態勢だと、それが体（顔）にも表れます。
心が常に穏やかだと、穏やかな表情として表れます。
心を一気に変えるのは難しいので、
私は体（顔）から変えることにしました。
時々いつも仏頂面の方をみますが本当にもったいない。
なんだか
「私は不平不満だらけです
」
って言ってるみたいです。
以前の私がそうですが
常に笑えとは言いません。
それだとただのヘラヘラした人ですから。
だけど今より少し、
笑顔をとりいれてみませんか。
挨拶の時、声をかける時、軽く会釈をする時、
笑顔はこの世を豊かにする
と私は思っています